哀悼或分离：对心脏健康的两大威胁

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Pause Unmute 剩余时间-1:40 画中画 全屏 面对失去伴侣或亲人，由此产生的严重心理压力可能会导致 心血管问题的高风险，包括心律不齐，这种情况可持续长达一年。 发表在《BMJ Open Heart》杂志上的一项研究强调，意外损失后的风险特别高，尤其是对于年轻人来说。 失去亲人可能对您的心脏健康有害 生活压力事件（例如丧亲，还有离婚）与急性心血管疾病（例如心肌梗塞）的风险增加有关。然而，目前尚不清楚它们是否也与房颤（最常见的心律失常类型）有关。心律失常是心脏跳动过快、过慢或不规则的一种情况，这些都是中风和心力衰竭的危险因素。 为了更深入地研究这个问题，由奥胡斯大学西蒙·格拉夫（Simon Graff）领导的一个团队利用丹麦国家患者登记处的数据，确定了1995 年至 2014 年间诊断出的 88,612 例房颤病例。 在 17,478 例病例和 168,940 例后续对照中发现因伴侣死亡而导致的丧亲之痛，并且与暂时性心房颤动的较高风险相关。这种情况主要发生在 60 岁以下的人或伴侣生前相对健康的人中。


英国心脏基金 荷兰 WhatsApp 号码数据 会的莫琳·塔尔博特在一份声明中说：“失去伴侣对任何人的生活都是毁灭性的事件，但如果突然或过早死亡，其影响可能会更严重。 ” “我们的研究表明情绪压力会对心脏产生负面影响，特别是这项研究强调了一种显着的身体影响，即在最近的丧亲之痛后立即发生心房颤动的风险更大。” 对于患有糖尿病或心血管疾病等疾病的人来说，心房颤动的诊断很常见，但对于失去亲人的人，尤其是那些突然失去亲人的人来说，首次发生心律失常的风险要高出 40% 。 因此，处理亲人的去世对于我们的健康来说是一件不容低估的事件。寻求外部帮助或尝试了解如何管理事件成为一个基本步骤。哀悼阶段可以为那些面临此类创伤事件的人提供帮助。



但哀悼有哪些阶段呢？ 面对亲人的去世，接受需要一个很长的时间和一个非常复杂的过程，心理学家伊丽莎白·库伯勒·罗斯（ Elisabeth Kübler Ross）确定并阐述了这一过程，将其分为五个截然不同的阶段。这些阶段不一定以固定的顺序发生，每个阶段都可以多次返回并与其他阶段交替，因为情绪是一切的基础。 另请阅读 无情的男人（真正活着的人）！ 心脏移植和人造心脏 女人的心越老越好 10种改善血压的食物 否认阶段：包括不想承认刚刚发生的悲惨事件。事实上，这个阶段是大脑为了保护我们免受创伤事件的影响而实施的一种防御机制。 愤怒阶段：（通常在否认之后发生）的特点是对整个世界的愤怒，包括试图帮助失去亲人的人的人们。在这一阶段，一个人会经历封闭和成为环境受害者的感觉。